اکسفولیشن یا اسکراب چیست؟
scrub چیست؟
اسکراب (اکسفولیشن) یا لایه برداری پوست بدن فرآیندی است که در آن سلول‌های مرده پوست از سطح پوست بدن با استفاده از یک ماده شیمیایی، دانه‌ای یا ابزار لایه برداری پاک می‌شود.
اسکراب بدن چیست؟
پوست شما به طور طبیعی هر 30 روز یا بیشتر سلول‌های مرده پوست را می‌ریزد تا جایی برای سلول‌های جدید باشد. گاهی اوقات سلول‌های مرده به طور کامل از بین نمی‌روند. این می‌تواند منجر به لکه‌های خشک، پوسته پوسته بستن منافذ پوست شود. لایه برداری بدن می‌تواند به جلوگیری از این اتفاق کمک کند.
اگر هنوز مطمئن نیستید از کجا شروع کنید؟ برای اطلاعات بیشتر در مورد فواید، تفاوت بین لایه برداری فیزیکی و شیمیایی، نوع پوست شما و موارد دیگر به خواندن ادامه دهید.
خواص اسکراب صورت و بدن
لایه برداری می‌تواند ظاهر پوست شما را از راه‌های مختلفی بهبود بخشد.
لایه برداری می‌تواند پوست شما را درخشان تر کند و با افزایش جذب، اثربخشی محصولات مراقبت از پوست موضعی را بهبود بخشد.
لایه برداری منظم همچنین می‌تواند به جلوگیری از بسته شدن منافذ پوست کمک کند و در نتیجه برای کاهش جوش صورت موثر باشد.
لایه برداری طولانی مدت می‌تواند تولید کلاژن را افزایش دهد. کلاژن، کلیدی برای داشتن پوستی درخشان و شاداب است. این پروتئین همچنین خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد و ظاهر خطوط ریز و افتادگی مربوطه را به حداقل می‌رساند.
اسكراب صورت
هر محصول اسکراب یا روش لایه‌برداری که نیاز به شستشوی دستی یا مالشی دارد، به عنوان لایه‌بردار فیزیکی شناخته می‌شود.
ممکن است تاکنون از یک اسکراب صورت استفاده کرده باشید، اسکراب پاکسازی پوست برس‌های بدن و لوفا همه روش‌های رایجی هستند.
از فواید اسکراب صورت دسترسی آسان است. شما می‌توانید پاکسازی پوست را در خانه با حداقل یک دستمال شستشو یا یک اسکراب پوست خودتان انجام دهید. همچنین نتایج سریع داشته باشید.
استفاده نادرست اسکراب صورت یا اکسفولیشن، گاهی اوقات پوست شما را تحریک می‌کند و ممکن است منجر به از دست دادن آب از طریق پوست شود. تکمیل اسکراب صورت خانگی با روغن یا سرم مرطوب کننده می‌تواند به کاهش تحریک و حفظ رطوبت پوست کمک کند.
اسکراب صورت خانگی
می‌توان گفت تمام مواد لازم برای ساختن یک اسکراب صورت خانگی موثر در آشپزخانه خود را دارید.
به عنوان مثال شکر و شیر حاوی اسیدهایی هستند که می‌توانند به لایه برداری پوست شما کمک کنند. وقتی قهوه به صورت موضعی استفاده می‌شود، ممکن است خواص آنتی اکسیدانی محافظی داشته باشد و تولید کلاژن را تقویت کند. یک منبع معتبر تحقیقاتی همچنین نشان می‌دهد عسل مانوکا می‌تواند به بهبود زخم کمک کند.
در ادامه دو روش استفاده آسان اسکراب برای صورت و بدن شما آورده شده است.
طرز استفاده از اسکراب صورت
طرز استفاده از اسکراب صورت
اسکراب قهوه برای لک صورت و جوش مفید است. برای ساخت این اسکراب قهوه برای صورت مواد زیر را لازم دارید:
- نصف فنجان پودر قهوه
- شکر قهوه‌ای 1 فنجان
- 2 قاشق چایخوری شیر یا کره
- 1 قاشق چایخوری عسل
نحوه استفاده از اسکراب صورت
طرز استفاده از اسکراب قهوه برای صورت به ترتیب مراحل زیر است:
- همه مواد اسکراب قهوه را در ظرف دربسته بریزید و خوب هم بزنید.
- به آرامی صورت خود را با اسپری آب خیس کنید.
- اسکراب را روی صورت و گردن خود پخش کنید و از چشم خود دوری کنید.
- دستان خود را خیس کنید و به آرامی مخلوط را با حرکات دایره‌ای به پوست خود بمالید.
- حدود 5 دقیقه ادامه دهید.
- صورت خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید.
- اسکراب صورت باقی مانده را در یخچال نگهداری کنید.
طرز استفاده از اسکراب بدن
برای ساخت اسکراب بدن با شکر قهوه‌ای آنچه شما نیاز خواهید داشت:
- نصف فنجان روغن نارگیل
- نصف فنجان عسل
- نصف فنجان شکر قهوه‌ای
- 3 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر آسیاب شده
نحوه استفاده اسکراب بدن
- روغن نارگیل و عسل را با هم مخلوط کنید.
- شکر قهوه‌ای و بلغور جو را اضافه کنید. آنقدر هم بزنید تا یک خمیر غلیظ باقی بماند.
- پس از خیس کردن پوست، مخلوط را به آرامی روی بدن خود بمالید.
- پوست بدن را بشویید و خشک کنید.
این مطلب صرفا اطلاعات عمومی است و هرگز جایگزین توصیه پزشک متخصص نیست. قبل از انجام هر اقدامی حتما با یک پزشک متخصص ملاقات و از توصیه‌های او پیروی کنید. اطلاعات بیشتر
انواع اسكراب شیمیایی
در این روش از مواد شیمیایی مختلف از جمله اسیدهای هیدروکسی و رتینول به همراه آنزیم‌ها برای بازسازی پوست شما استفاده می‌شود.
در حالی که انواع اسکراب صورت خانگی می‌توانند به بهبود ظاهر پوست شما کمک کنند، لایه برداری شیمیایی می‌تواند نتایج بهتری داشته باشد.
همانند لایه برداری فیزیکی، لایه برداری شیمیایی نیز در صورت استفاده نادرست می‌تواند باعث تحریک پوست شود. اگر مطمئن نیستید که چگونه یک محصول شیمیایی را در ترتیب روتین پوستی روزانه خود بگنجانید، برای راهنمایی به یک پزشک متخصص پوست یا سایر مراکز رسمی مراقبت بهداشتی مراجعه کنید.
آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs)
آلفا هیدروکسی اسیدها گروهی از اسیدهای محلول در آب هستند که از میوه های شیرین به دست می آیند. آلفا هیدروکسی اسیدهای محبوب عبارتند از:
- اسید گلیکولیک که از نیشکر به دست می‌آید
- اسید لاکتیک که در شیر و سبزیجات ترشی یافت می شود
- اسید سیتریک که در مرکبات یافت می‌شود
- اسید تارتاریک از انگور
- اسید مالیک، موجود در سیب
این اسیدها به اسکراب پوست بدن شما کمک می‌کنند تا سلول های جدید و یکنواخت رنگدانه پوست ایجاد و جای آنها را بگیرند.
بسته به نوع، آلفا هیدروکسی اسیدها همچنین ممکن است به موارد زیر کمک کنند:
- هیپرپیگمانتاسیون خفیف مانند لکه های پیری، جای جوش و اسکار
- منافذ بزرگ شده پوست
- خطوط ظریف و چین و چروک‌های سطحی
- رنگ پوست ناهموار
اسیدهای بتا هیدروکسی (BHAs)
از طرف دیگر، اسیدهای بتا هیدروکسی محلول در روغن هستند. این اسیدها به اعماق فولیکول‌های می‌روند تا چربی‌های اضافی و سلول‌های مرده پوست را خشک کنند تا منافذ شما را باز کنند.
به همین دلیل، محصولات اسیدهای بتا هیدروکسی در درجه اول برای درمان جوش صورت و آفتاب سوختگی استفاده می شوند.
اسید سالیسیلیک رایج ترین نوع است. این به عنوان یک درمان آکنه شناخته شده است، اما همچنین می‌تواند به کاهش قرمزی و التهاب عمومی کمک کند.
رتینوئیدها
رتینوئیدها دسته‌ای از داروها هستند که از ویتامین A تولید شده‌اند. آنها برای تسکین پوست آسیب دیده در برابر نور خورشید، به حداقل رساندن علائم پیری و درمان جوش استفاده می‌شوند.
آنها با محافظت از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد و ترویج تولید کلاژن کار می‌کنند.
چندین رتینوئید موضعی موجود است، از جمله:
- رتینول
- آداپالن
- آلی ترتینوئین
- ترتینوئین
- بکساروتن
- تازاروتن
غلظت رتینوئیدها متفاوت است. حتما با یک پزشک متخصص پوست صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند فرمول قوی تری را تجویز کنند.
این مطلب صرفا اطلاعات عمومی است و هرگز جایگزین توصیه پزشک متخصص نیست. قبل از انجام هر اقدامی حتما با یک پزشک متخصص ملاقات و از توصیه‌های او پیروی کنید. اطلاعات بیشتر
بهترين اسكراب صورت
انتخاب اسکراب مناسب برای نوع پوست، خطر تحریک پوست را به حداقل می‌رساند و به شما کمک می‌کند به بهترین نتیجه ممکن دست یابید.
اسکراب پوست حساس
اگر پوست شما به طور کلی پس از استفاده از محصولات جدید دچار خارش یا تحریک می‌شود، پوست شما حساس است . اسکراب‌های بتاهیدروکسی اسید معمولا کمتر از سایر اسکراب‌های شیمیایی یا خانگی تحریک‌کننده هستند.
در برخی موارد، پوست حساس نشانه یک بیماری زمینه‌ای است. اگر شرایطی مانند اگزما و روزاسه دارید، همیشه باید قبل از استفاده از محصولات جدید با یک متخصص پوست صحبت کنید.
پوست معمولی
پوست معمولی شفاف است و به راحتی تحریک نمی‌شود. بسیاری از افرادی که دارای پوست معمولی هستند، می‌توانند هر روش یا محصول لایه برداری را بدون تجربه عوارض جانبی امتحان کنند.
اسکراب پوست خشک
پوست خشک پوسته پوسته یا زبر است. اسید گلیکولیک می‌تواند از لایه سطحی پوست شما عبور کند و به مرطوب کننده اجازه دهد سلول‌های جدید پوست شما را به طور موثرتری آبرسانی کند.
اسکراب برای پوست چرب
پوست چرب براق به نظر می‌رسد و احساس چربی می‌کند. افرادی که پوست چرب دارند اغلب می‌توانند از اسکراب صورت خانگی قوی و لایه بردارهای شیمیایی مانند برس های موتوردار استفاده کنند.
پوست ترکیبی
پوست مختلط با ترکیبی از بخش‌های چرب و خشک مشخص می‌شود. شما باید روی هر بخشی به صورت جداگانه تمرکز کنید و در صورت نیاز محصولات دیگری را جایگزین کنید.
به عنوان مثال، ممکن است یک روز بتوانید از یک لایه بردار شیمیایی یا اسکراب در مناطق چرب و یک آلفا هیدروکسی اسید با سطح پایین در مناطق خشک روز بعد استفاده کنید.
اسکراب برای پوست جوش دار
اگر پوست شما مستعد جوش زدن است یا آکنه خفیف تا متوسط دارید، به دنبال محصولاتی باشید که حاوی رتینوئید، اسید سالیسیلیک یا اسید گلیکولیک هستند.
نکاتی درباره اسکراب صورت و بدن
هرگز نباید از اسکراب مخصوص بدن خود روی صورت خود استفاده کنید. اسکراب‌های بدن به طور معمول خشن‌تر هستند و ممکن است بافت ظریف صورت را زخمی کنند.
از هر محصول اسکراب در یک دفعه استفاده کنید. اگرچه ممکن است خرید یک مجموعه کامل از اسکراب‌ها وسوسه انگیز باشد، اما نباید بیش از یک لایه بردار همزمان استفاده کنید. استفاده از چندین محصول لایه بردار در یک ناحیه از پوست می‌تواند به پوست آسیب برساند و عوارض جانبی ناخواسته ای را در پی داشته باشد.
اینکه آیا باید فقط از اسکراب صورت خانگی، محصولات آماده استفاده کنید یا اینکه به دنبال درمان‌های حرفه‌ای باشید، در نهایت به نیازهای مراقبت از پوست شما بستگی دارد.
اگر یک بیماری زمینه‌ای مراقبت از پوست دارید یا مطمئن نیستید که از کجا شروع کنید، با یک متخصص پوست قرار ملاقات بگذارید.
پزشک متخصص می‌تواند شما را راهنمایی کنند و به شما کمک کنند تا یک روتین مراقبت از پوست را متناسب با اهداف و سبک زندگی فردی خود ایجاد کنید.