مراحل روتین پوستی شب
برای پوست خشک روی آبرسانی و ساخت سد پوستی سالم تمرکز کنید. مراحل و ترتیب روتین روزانه پوستی را دنبال کنید اما محصولات خشن یا اسیدی را با محصولاتی که رطوبت را حفظ میکنند جایگزین کنید. این نکته برای روتین پوست خشک بسیار مهم است.
روتین پوستی پایه چیست؟
روتین پوستی پایه مراحل کمتری از نسخه کامل دارد اما پوست را تمیز و سالم نگه میدارد. این روتین شامل پاک کردن آرایش، پاکسازی صورت، درمان جوش صورت، استفاده از ضد آفتاب در روز و مرطوبکننده در شب است. این میتواند اساس روتین روزانه پوست شما باشد.
از چه سنی روتین پوستی را شروع کنیم؟
هرگز زود یا دیر نیست. حتی کودکان میتوانند صبح و شب صورت را بشویند و روز ضد آفتاب بزنند. مراحل و محصولات را بر اساس نگرانیهای پوست و سن انتخاب کنید. نوجوانان ممکن است روی مدیریت جوش و چربی تمرکز کنند و بزرگسالان روی حمایت از پوست در حال پیر شدن.
روتین پوستی شب چه مراحلی دارد؟
شب روی ترمیم آسیب روز با محصولات غلیظتر تمرکز کنید. این زمان برای استفاده از چیزهایی است که پوست را به نور حساس میکنند، مثل لایهبردار فیزیکی و پیل شیمیایی.
روتین پایه شبانه مراقبت از پوست:
- پاککننده آرایش: حتی باقیماندههای نامرئی را حذف میکند.
- پاککننده: آلودگی باقیمانده را از بین میبرد.
- درمان لکهای: جوشها را با محصولات ضدالتهاب و خشککننده درمان کنید.
- کرم شب یا ماسک خواب: مرطوبکننده غلیظتر به ترمیم پوست کمک میکند.
مرحله ۱: پاککننده روغنی آرایش
- روغنهای طبیعی پوست و مواد روغنی آرایش را حل میکند.
- طبق دستورالعمل روی پوست خیس یا خشک بزنید، ماساژ دهید تا تمیز شود و با آب بشویید.
- اگر آرایش نمیکنید، پوست چرب دارید یا محصول آبپایه ترجیح میدهید، این مرحله را رد کنید.
- بعضی نیاز به پاککننده دوم یا میسلار واتر دارند.
مزایا: حذف باقیمانده آرایش و ناخالصیها.
معایب: اگر روغن اضافی کامل پاک نشود، منافذ مسدود میشود.
مرحله ۲: پاککننده آبپایه
- این نوع پاک کننده با آرایش و آلودگی واکنش نشان میدهد تا با آب شسته شود.
- روی پوست خیس بزنید، ماساژ دهید و بشویید.
- اگر پاکسازی دوباره نمیخواهید، این مرحله را رد کنید.
- فرمول ملایم با pH خنثی انتخاب کنید و سخت نمالید.
مزایا: کمک به حذف باقیمانده پاککننده روغنی.
معایب: برخی محصولات ممکن است پوست را خشک کنند.
مرحله ۳: لایهبردار یا ماسک خاک رس
- لایهبرداری سلولهای مرده را حذف و منافذ را پاک میکند. ماسک خاک رس منافذ را باز و چربی اضافی را جذب میکند. بهتر است شب استفاده شود.
- طبق دستورالعمل استفاده کنید. ماسک خاک رس ۱ یا ۲ بار در هفته روی کل صورت یا نواحی مشکلدار بگذارید، سپس با آب گرم بشویید.
- اگر پوست شما تحریکشده است، مرحله لایهبرداری را رد کنید.
- زیادهروی نکنید (بهخصوص پوست حساس) و بعد از آن در طول روز ضد آفتاب بزنید.
مزایا: حذف سلولهای مرده و جلوگیری از جوش.
معایب: لایهبردارهای فیزیکی خشن ممکن است تحریک کنند.
مرحله ۴: میست آبرسان یا تونر
- به دنبال مواد humectant مثل اسید لاکتیک، هیالورونیک اسید و گلیسیرین باشید.
- میست را اسپری کنید یا تونر را با پد پنبهای بکشید.
- از تونر پر الکل زیاد استفاده نکنید.
مزایا: حذف باقیمانده و حفظ تعادل pH.
معایب: محصولات الکلپایه ممکن است تحریک کنند.
مرحله ۵: درمان اسیدی
- درمانهای اسیدی گردش سلولی را تشویق میکنند. مبتدیها گلیکولیک اسید امتحان کنند. سالیسیلیک اسید برای جوش و هیالورونیک اسید برای آبرسانی مناسب است.
- با هفتهای یک بار شروع کنید و به مرور هر شب انجام دهید. تست پچ ۲۴ ساعته انجام دهید. چند قطره روی پد پنبهای بزنید و روی صورت بکشید (دور چشم نزنید).
- اگر پوست خیلی حساس است یا واکنش دارید، این مرحله را رد کنید.
مزایا: کاهش خطوط ریز، چینوچروک، از بین بردن جای جوش و یکدست کردن رنگ پوست.
معایب: پوست را به خورشید حساستر میکند؛ روز ضدآفتاب بزنید.
مرحله ۶: سرم و اسنس
سرمها مواد قدرتمند را مستقیم به پوست میرسانند. اسنس نسخه رقیقتر است. ویتامین E برای پوست خشک، آنتیاکسیدانهایی مثل عصاره چای سبز برای پوست کدر و رتینول یا ویتامین C برای جوش مناسب است.
ابتدا تست کنید. محصول را در دست بریزید و به پوست فشار دهید. محصولات آبپایه را قبل از روغنی و با حدود ۳۰ ثانیه فاصله امتحان کنید.
سرمی انتخاب کنید که نیازهای پوست مانند ضدپیری، آبرسانی، روشنکننده یا کاهش لک صورت را برآورده کند.
مزایا: نفوذ بیشتر و مزایای متمرکز.
معایب: برخی محصولات گران هستند اما جایگزینهای مقرونبهصرفه وجود دارد.
مرحله ۷: درمان لکهای
- محصولات ضد التهاب برای جوشهای سر، و درمان جوش های خشککننده برای شب عالیاند.
- پوست تمیز باشد، مقدار کم بزنید و بگذارید خشک شود.
- اگر جوش ندارید، این مرحله را رد کنید.
- خودتان جوش را فشار ندهید (ممکن است جای زخم و عفونت ایجاد کند). اگر بعد از ۴ تا ۶ هفته بهبودی ندیدید، با متخصص پوست مشورت کنید.
مزایا: احساس تفاوت قابل توجه، گاهی یک شبه.
معایب: پوستهپوسته شدن، قرمزی یا تحریک ممکن است.
مرحله ۸: سرم یا ماسک آبرسان
- سرمهای آبرسان رطوبت اضافه میکنند بدون مسدود کردن منافذ.
- محصولی که استفاده می کنید ممکن است سرم، ماسک غلیظ یا شبانه باشد. اگر شبانه است، در پایان روتین بزنید.
- ماسک ورقهای را قبل از استفاده در یخچال بگذارید برای اثر ضد التهاب بیشتر.
مزایا: نگهداشتن مواد مفید نزدیک پوست و حذف سبوم اضافی.
معایب: قبل از استفاده، تست کنید.
مرحله ۹: کرم دور چشم
- کرم دور چشم شبانه میتواند خستگی و خطوط ریز را بهبود دهد. به دنبال پپتید و آنتیاکسیدان بالا باشید.
- مقدار کم بزنید و ضربه بزنید.
- اگر مرطوبکننده یا سرمتان برای استفاده زیر چشم ایمن و موثر است، این مرحله را رد کنید.
- با دست تمیز و به آرامی ضربه بزنید (نمالید و فشار ندهید).
مزایا: زمان نفوذ بیشتر و کمک به تولید کلاژن.
معایب: ممکن است محصولی گران باشد اما گزینههای ارزانتر هم هست.
مرحله ۱۰: روغن صورت
- استفاده از روغن شبانه برای پوست خشک عالی است. شب بهترین زمان برای روغنهای غلیظتر است که ممکن است ظاهر براق ناخواسته ایجاد کنند.
- چند قطره بزنید و محصولات دیگر را روی آن نزنید.
- صبح آن را کامل پاکسازی کنید.
مزایا: ممکن است روی اثربخشی ضد آفتاب روز تاثیر بگذارد، پس استفاده در شب بهتر است.
معایب: برای پوست چرب یا پر از آکنه مناسب نیست.
مرحله ۱۱: کرم شب یا ماسک خواب
کرمهای شب مرحله اختیاری اما ارزشمندند. در حالی که کرم روز از پوست محافظت میکند، این مرطوبکنندههای غنی به ترمیم سلولی کمک میکنند. ماسک خواب همه محصولات را تثبیت میکند و مواد آبرسان ملایم دارد.
- مقدار کم گرم کنید و یکنواخت پخش کنید.
- تست مقدار کم قبل از استفاده شبانه توصیه می شود.
مزایا: زمان نفوذ به سد پوستی.
معایب: اگرحس خوابیدن با محصول سنگین را دوست ندارید، فرمول سبکتر امتحان کنید.
سخن آخر
مراحل روتین پوستی را بر اساس نیازهای پوست، زمان و اهداف خود تنظیم کنید. چه برای روتین پوست چرب، روتین پوست چرب و جوشدار، روتین پاکسازی پوست چرب یا روتین پوستی خانگی باشد، ثبات و ترتیب درست کلید نتایج بهتر در مراقبت از پوست است. همیشه محصولات جدید را تست کنید و در صورت نیاز با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.